quarta-feira, 31 de maio de 2017

7 passos para evitar a proliferação de bactérias na casa de banho

A casa de banho é um dos compartimentos da casa (a par com a cozinha), onde mais predominam as bactérias, por serem lugares húmidos. Hoje em dia, a maior parte das casas de banho não têm janelas (não têm sol direto), e tendem a ser bastante pequenas, o que dificulta a ventilação, levando em muitos casos ao aparecimento de bolor.
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Como é na casa de banho, que fazemos a nossa higiene pessoal, e para que as bactérias e fungos fiquem bem longe, tem que estar sempre em perfeitas condições de higiene, ventilada e arejada.

Basta ter em atenção estes 7 passos, para conter a contaminação destes indesejáveis seres, quando a formos usar:

1 – Troque as toalhas regularmente

Troque as toalhas da casa de banho pelo menos uma vez por semana. As toalhas de mãos devem ser trocadas duas ou mais vezes por semana, principalmente se são usadas por mais de uma pessoa.

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2 – Coloque as toalhas a secar depois dos banhos

É essencial colocar as toalhas a secar e arejar depois dos banhos, de preferência ao sol, para que se mantenham secas e longe das terríveis bactérias. A humidade nas toalhas pode também provocar bolor e estragá-las.

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3 – Areje a casa de banho depois dos banhos

É muito importante sempre que tomar banho (por causa da humidade), arejar a casa de banho, deixando a porta aberta para que o vapor de água saia, e haja circulação de ar. Este passo evita a formação de bolor, e por sua vez o aparecimento de fungos. Estes fungos reproduzem-se através de esporos e podem ser prejudiciais à saúde, principalmente para pessoas com rinites e sinusites ou com reacções alérgicas.

4 – Feche sempre a tampa da retrete antes de dar a descarga

Quando damos a descarga na retrete, gotículas de água juntamente com bactérias fecais são lançadas na casa de banho, atingindo vários metros e podendo contaminar tudo que esteja à sua volta. Daí a importância de fechar a tampa da retrete antes de dar a descarga.

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5 – Use de preferência sabonetes líquidos ou gel de banho

Também é muito importante, principalmente se houver mais pessoas a utilizar a casa de banho, usar sabonetes líquidos ou gel no banho, para que não haja transferência de bactérias entre as pessoas.

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6 – Lave ou troque as esponjas regularmente

Como as esponjas estão na maior parte do tempo molhadas e com restos de sabonete, acumulam muitas bactérias. Assim é fundamental enxaguá-las e secá-las após uso, e trocá-las pelo menos uma vez por mês. É por esta razão que eu prefiro não usar esponja de banho!

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7 – Não deixe as escovas de dentes desprotegidas no lavatório

Como também estas estão muitas vezes húmidas, e caso não tenha o cuidado de fechar a tampa da retrete, saiba que estas estão muito expostas à acumulação de bactérias. Assim, é muito importante usar capas protetoras nas escovas de dentes ou então guardá-las num armário.

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Estes passos vão ajudar a manter afastadas as bactérias, e evitar a sua proliferação, na casa de banho.

Obrigada por seguir o Blog!

Marlene Borges

sexta-feira, 19 de maio de 2017

4 Benefícios que nos traz a organização pessoal à nossa vida!

Os benefícios da organização pessoal são tantos, que eu não consigo entender como há pessoas, que continuam renitentes à organização.

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Não sei se por preguiça, por descuido ou por desinteresse, mas que ainda existem imensas pessoas adversas à organização, apesar dos inúmeros benefícios, é uma realidade!

Para o inspirar, veja abaixo 4 benefícios que a organização pode trazer a qualquer pessoa, desde que a pessoa claro, esteja disposta a mudar:

Fim da procrastinação

Um dos grandes problemas das pessoas desorganizadas é a procrastinação, isto é, o adiamento e acumulação de tarefas, sejam estas pequenas ou grandes. O mau hábito da procrastinação é como uma bola de neve, começa pequena e depois transforma-se num grande problema. Por isso, é importante começar por eliminar os pequenos obstáculos, e depois ir eliminando os maiores.

Fim da baixa produtividade

É do conhecimento geral, que a produtividade profissional e até doméstica, passa pela habilidade de conseguirmos ultrapassar a desorganização e assim corrigirmos o que está mal na nossa vida e que nos pode prejudicar, tanto a nível profissional como pessoal. Para sermos capazes de aumentar a nossa produtividade é necessário disciplina, planeamento de tarefas e vontade de vencer.

Fim do stress

Quando olhamos à nossa volta e vemos tanta coisa por fazer, que o desânimo aparece, e nos deixa sem sabermos bem, por onde começar. Com planeamento e organização esse problema desaparece, porque sabemos exatamente o que fazer, dando preferência ao que é prioritário e urgente, sem nos perdermos com várias "pequenas coisas" ao mesmo tempo.

Fim de perda de tempo

Com tantas solicitações hoje em dia, que muitas das vezes, perdemos o nosso precioso tempo com pequenas coisas, que só nos atrapalham e que nenhum benefício nos traz. Com organização ganhamos tempo e disponibilidade, para fazermos mais e melhor.
Todos nós somos diferentes e com personalidades diferentes, mas a organização ajusta-se a todos nós, o que é importante é começar. Não existe falta de tempo, mas sim tempo mal gerido.

Não se esqueça, que planear é a chave de ouro, para quem quer ter organização como ferramenta, para alcançar uma vida mais calma, harmoniosa e menos stressada.

Obrigada por seguir o Blog, e bom fim de semana!

Marlene Borges

quarta-feira, 17 de maio de 2017

15 Hábitos imprescindíveis de arrumação diários

Todos nós precisamos de criar hábitos e rotinas que nos ajudem no nosso dia-a-dia, principalmente hoje em dia em que cada minuto conta.

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Para criar um hábito, são necessários 21 dias de persistência, para que o hábito seja inserido na nossa vida. Todos nós temos a capacidade para mudar, aquilo que nos traz desconforto e stress, basta querer! 

Portanto, a criação de novos hábitos de arrumação farão toda a diferença na nossa vida e no nosso dia-a-dia.

Veja abaixo os principais hábitos diários de arrumação que nos permite manter sempre a casa ordenada e assim ter melhor qualidade de vida e ganhar tempo. 

1. Faça as camas todos os dias depois de se levantar, obviamente que deverá primeiro arejar o quarto.

2. Coloque logo as roupas sujas no cesto da roupa suja. Não a deixe espalhada pelo quarto ou casa de banho.

3. Guarde as roupas que não forem para lavar, depois de as arejar. O ideal é guardá-las de manhã depois de arejadas durante a noite.

4. Tenha uma rotina matinal e noturna. Desta forma as manhãs e noites serão sempre mais calmas.

5. Ao chegar a casa, não espalhe o que traz consigo (casaco, carteira, chaves, etc.), guarde-os num local próprio. Incentive os outros membros da família a fazerem o mesmo.

6. Quando for às compras guarde logo o que comprar.

7. Deixe a casa de banho arrumada na noite anterior. Como a casa de banho é o primeiro sítio para onde vamos quando acordamos, convém que esta esteja devidamente arrumada.

8. Arrume sempre a cozinha depois das refeições. Nada pior que chegar principalmente de manhã à cozinha, e vê-la um caos.

9. Deixe a sala de estar arrumada antes de ir dormir, nunca se sabe se no dia seguinte teremos uma visita inesperada.

10. Tenha um sítio para guardar a papelada. Isto evita papelada pela casa, e caso precise de determinado documento sabe onde o encontrar.

11. Se usou, guarde imediatamente. Este hábito é crucial para manter tudo arrumado.

12. Tenha uma cesta na sala, para guardar os brinquedos dos seus filhos depois de estes brincarem.

13. Todos os dias destralhe (folhetos publicitários, envelopes, embalagens vazias, etc.).

14. Assim que terminar determinado produto, coloque logo a embalagem no lixo reciclável.

15. Ao final do dia com uma cesta, vá de compartimento em compartimento e retire tudo o que de lá não pertence, e coloque no sítio certo.

Para finalizar, não se esqueça, que arrumar todos os dias, evita que as arrumações mais profundas levem mais tempo e nos obriguem a perder o nosso precioso tempo, no fim-de-semana. Todos estes hábitos feitos automaticamente, "roubam-nos" pouquíssimo tempo do nosso dia. Afinal, quem é que não quer ter uma vida facilitada e melhorada?

Assim como, hábitos de arrumação trazem-nos previsibilidade e previsibilidade traz-nos segurança e confiança!

Obrigada por seguir o Blog e volte sempre!


Marlene Borges

sexta-feira, 12 de maio de 2017

Soluções de aproveitamento de espaços na cozinha!

O grande problema hoje em dia, com a redução dos espaços na cozinha, é conseguir aproveitar esses mesmos espaços ao máximo, aliando claro, a funcionalidade à beleza.

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Eu sei que não é tarefa fácil, mas com alguns truques e soluções inteligentes, o difícil torna-se fácil.

Veja abaixo algumas dicas para rentabilizar espaço na cozinha, por mais pequeno que seja:

Para aproveitar espaço ao organizar copos com pé juntamente aos outros, use um organizador de copos suspenso.


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As chávenas também têm solução!

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Talheres grandes e afins, nada melhor que barras para organizá-los.

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Organizadores em arame amovíveis ajudam muito a organizar.

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Pequenas prateleiras em arame são o máximo e podem ser penduradas em portas.
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Prateleiras e nichos são uma ótima solução, para espaços pequenos.

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Até os cantos têm soluções fantásticas!

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Mesas embutidas são excelentes e não ocupam espaço.

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Carrinhos são também uma boa opção para cozinhas pequenas.

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Móveis finos são perfeitos e ocupam pouquíssimo espaço.

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Outras soluções bem pensadas que não podia deixar de partilhar.

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Espero que estas soluções sejam uma inspiração!

Obrigada e volte sempre!

Marlene Borges