Como conservar os alimentos

Todo o cuidado na conservação dos alimentos é pouco! Mantê-los devidamente acondicionados e nas temperaturas e locais certos, ajuda a preservar as propriedades nutricionais e evita que se estraguem. 

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Nem todos os alimentos têm as mesmas características, por isso é essencial preservá-los da maneira correta, para que tenham uma vida útil mais longa sem perderem qualidade, sabor e propriedades nutricionais.

Também o lugar onde são guardados, deve estar sempre limpo e organizado para que a acessibilidade seja fácil, assim como a visualização dos mesmos.

Veja abaixo algumas dicas para uma melhor conservação dos alimentos:

No frigorífico

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Use recipientes / tupperwares resistentes e adequados, de preferência transparentes para guardar os alimentos, para uma melhor visualização.

Os produtos comprados recentemente devem ficar atrás. Os mais antigos devem ficar à frente para serem consumidos primeiro.

Coloque os legumes e frutas no frigorífico já lavadas, nunca se sabe por onde passaram estas frutas e legumes.

A temperatura do frigorífico deve ser inferior a 5 graus e o congelador -18 graus.

É importante certificar-se que o frigorífico e congelador não fiquem demasiado cheios, para haver circulação de ar e a distribuição da temperatura seja feita de uma forma homogénea.

Nunca guarde alimentos quentes no frigorífico.

Como a temperatura não é igual em todo o frigorífico, deve-se ter em conta o seguinte:

Parte de cima: devem ser colocados os laticínios (iogurtes, queijo, natas, etc.) ovos e sobras de comida já confecionados.

Parte intermédia: Carne, peixe, salsichas, produtos de charcutaria, enlatados (atenção que não se devem colocar latas abertas no frigorífico, deve-se colocar as sobras num tupperware, uma vez que os alimentos podem reagir ao metal e ficarem estragados).

Parte de baixo: produtos em fase de descongelação. Os alimentos em fase de descongelação devem ficar devidamente acondicionados para que não haja derramamento de líquidos e não haja transferência de micro-organismos, prejudiciais à saúde.

Gavetas: Legumes e frutas

Porta: Água, sumos, manteiga, temperos, etc.

Há imensos alimentos que não devem ser guardados no frigorífico, por exemplo, as batatas, cebolas, alhos, frutas e legumes que não estão maduros. Estes alimentos devem ser guardados à temperatura ambiente, num local ventilado e sem humidade.

Também os tomates não devem ser guardados no frigorífico, desta forma ficam farinhentos e insípidos.

Não deve guardar pão no frigorífico porque seca rapidamente.

No congelador

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Os alimentos devem estar em recipientes bem fechados, para que os alimentos não fiquem “queimados do frio” e percam, sabor, textura e qualidades nutricionais.

Nunca coloque alimentos quentes no congelador.

Quando colocar líquidos, não encha os recipientes até cima, porque ao congelarem, dilatam e podem verter.

Os alimentos descongelados não podem voltar a ser congelados, a não ser que sejam cozinhados.

Na despensa

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Divida os alimentos por categoria e junte-os.

Os alimentos mais usados devem estar à frente e acessíveis.

Guarde os alimentos depois de abertos em recipientes herméticos (não se esqueça de colocar no fundo uma etiqueta com a validade).

Identifique os mantimentos, etiquetando-os.

Faça fileiras com os produtos. 

Ponha os alimentos com maior validade atrás.

Espero ter ajudado e obrigada por seguir o blog!

Marlene Borges

Como criar rotinas de limpezas

Limpar a casa é sem sombra de dúvidas uma necessidade diária, e imprescindível para que a casa não entre em colapso. 

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Também aqui, na limpeza da casa, as rotinas são fundamentais, para que o tempo que passamos a limpar, seja minimizado, e a limpeza simplificada.

Como em tudo na vida, planear é a chave de ouro. Quando planeamos e anotamos o que tem que ser limpo, ficamos com uma visão mais realista do que tem que ser limpo diariamente, semanalmente e mensalmente. 

A falta de tempo é também um fator importante, mas não é contudo, sinónimo de “preguiça”. Por isso procrastinar está fora de questão!

Quando estabelecemos uma rotina, ao fim de um certo tempo, esta entra em piloto automático, tornando-se assim muito mais fácil executá-la.

O primeiro passo a fazer, é elaborar uma lista com tudo o que tem que ser limpo diariamente e outra com o que tem que ser feito semanalmente, para que não se esqueça de nada.

Ao elaborar estas listas, deve ter em atenção, o tempo livre que tem para o fazer (encaixar as tarefas nos tempos livres), e o que tem que ser limpo (depende muito do tamanho da casa).

Outro fator importante, é fazer a distribuição das tarefas entre os dias da semana racionalmente e eficazmente. No início, o melhor mesmo é ir testando e reordenando a lista, de acordo com a sua conveniência até que esta se torne ideal. 

Evite acumular ou adiar as limpezas domésticas. Eu sei que é uma valente seca ter que fazer as limpezas domésticas, mas se forem feitas de uma forma continuada e disciplinada, as limpezas não ficam tão cansativas e a casa mantém-se facilmente limpa. 

Tenha em atenção a certas tarefas que têm que ser feitas, porque implicam com outras, por exemplo: Dê uma limpadela rápida ao frigorífico no dia anterior às compras.

Dividindo as tarefas semanais pelos dias da semana, evita passar todo o fim-de-semana a limpar.

Nunca se esqueça que a regularidade é essencial, para que consiga manter a casa sempre limpa.

Distribua as limpezas pelo outros membros da família, afinal se todos sujam tem que haver entreajuda. 

Por último, mas não menos importante, siga o lema "menos é mais". Seja minimalista e viva com menos coisas para limpar!

Claro que cada pessoa tem que adaptar a rotina à sua casa, e às suas necessidades.

Obrigada por visitar o Blog!

Marlene Borges

Lide logo com a correspondência!

Quantas vezes já lhe aconteceu, precisar de determinado documento, ou uma conta a pagar, e ter vasculhar uma montanha de papéis para o encontrar? Ou pior ainda, deixá-la espalhada pela casa, e ter que procurar tudo para a encontrar. Tenho a certeza que várias vezes! Daí a importância de organizar devidamente toda a correspondência que lhe entra pela casa dentro.

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Se deixarmos acumular a correspondência durante vários meses, acredite que é uma dor de cabeça depois processar o seu arquivo.

Esta é uma tarefa pouco agradável mas importante. Assim para ter a vida simplificada no que toca à papelada, não se esqueça de a verificar todos os dias.

Veja as dicas e soluções práticas para o fazer:

Deite logo ao lixo folhetos publicitários (que não tenha interesse em manter), e os envelopes das cartas recebidas.

Tenha uma caixa, junto à porta de entrada para a correspondência que chega, desta forma sabe sempre onde estão todos os documentos. 

Responda logo às cartas que precisam de resposta, deixar passar prazos de resposta, pode dar imensos problemas e dores de cabeça.

As contas a pagar devem ser guardadas por precaução num lugar visível e anote logo na agenda (ou onde preferir) as datas de pagamento. Deixar passar a data de vencimento das faturas pode causar imensos problemas, desde ter que pagar multas, a ter que se deslocar ao local para as resolver.

Não misture contas com correspondência, para evitar confusão.

Arquive ou guarde em pastas ou micas, pelo menos uma vez de 15 em 15 dias (se quiser pode fazê-lo logo!). Não há nada pior do que arquivar correspondência de vários meses. Ufa! É uma tarefa e cansativa.

Fazer a triagem da correspondência leva só uns minutos, se o fizer diariamente! Faça isso durante algum tempo e depois diga-me o resultado.

Obrigada por seguir o Blog!

Marlene Borges

Destralhe o armário por subcategorias!

No seguimento do post “Destralhe o Seu Armário” e a pedido de algumas leitores, aqui vai o post, destralhe o armário por subcategorias. 

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Decidi mudar o nome de categorias para subcategorias, para ser mais precisa e categórica, uma vez que a estratégia que vamos seguir é subdividir a categoria roupa, onde está incluído o calçado e acessórias, em subcategorias: tais como, calçado/carteiras, partes de cima, partes de baixo, roupa interior  e acessórios.

Ao fazer subcategorias, vai agilizar e facilitar o destralhe, porque só tem que escolher uma subcategoria, retirá-la do armário, e focar-se unicamente nessa. Claro que se tiver tempo pode passar para a subcategoria seguinte.

O processo destralhar por categorias foi implementado (ou pelo menos foi quando se começou a falar nele) por Marie Kondo, a guru japonesa em organização, que fez e a continua fazer sucesso em todo o mundo com novos métodos de organização. O método da Marie Kondo é um pouco diferente, porque ela defende, destralhar de uma só vez, por exemplo, a categoria roupas. 

Como referi no post anterior as vantagens de destralhar o armário são inúmeras, e essenciais para ter um armário prático, com espaço, com boa acessibilidade, visibilidade, e claro, lindo!

Vamos então fazer as subcategorias:

Calçado e carteiras  

• Botas
• Botins
• Sapatos
• Chinelos
• Sandálias
• Sapatilhas
• Carteiras
• Porta-moedas 

Partes de cima

• Camisas
• Camisolas
• Blusas
• Sweats
• T-shirts
• Casacos de malha
• Blazers
• Casacos grossos
• Gabardine
• Coletes

Partes de baixo:

• Calças
• Calções
• Leggings
• Saias
• Vestidos

Roupa interior 

• Cuecas 
• Soutiens
• Camisolas interiores 
• Meias 
• Meias-calças
• Pijamas

Acessórios 

• Cachecóis, 
• Gorros, 
• Luvas, 
• Lenços
• Écharpes

Com o pouco tempo que temos no dia-a-dia, a principal vantagem de destralhar por subcategorias é conseguirmos fazer o destralhe aos poucos (conforme o tempo livre que temos) e faseadamente. Estes dois ditados aplicam-se na perfeição: "Devagar se vai ao longe", "Mais vale tarde do que nunca".

Todos nós, já compramos roupa que não usamos, porque não nos serve, está em más condições e gasta, que precisa de arranjos, etc., e que nos está a atafulhar o armário de tal maneira, que é muitas das vezes, difícil fechar as portas do armário ou gavetas. A única, mas única maneira de resolvermos este problema é destralhar, e ficar somente com aquilo de que gostamos e usamos. Guardar roupa que não usamos, na expetativa de a virmos a usar um dia é pura ficção, nunca mais a usaremos (salvo raras exceções). Ponha a mão na consciência, e pense nalguma roupa que não usa e até nem gosta, mas que teima em guardar! Vai encontrar várias peças assim, não é verdade?

Assim sendo, livre-se de tudo que não usa, ou usa muito raramente. O que estiver em boas condições, doe para Instituições de caridade, o que for para arranjar, faça-o já, o que puder reciclar, recicle, e tudo aquilo que está em más condições ou estragado, deite ao lixo.

Agora pegue numa subcategoria e mãos à obra! Para as leitoras que pediram este post, espero que tenham gostado!

Obrigada pela visita!

Marlene Borges

Economize nas compras de supermercado!

Hoje em dia as contas do supermercado levam uma boa fatia do orçamento familiar, por isso economizar no supermercado é fundamental e todos os cêntimos contam, como diz o velho ditado “grão a grão enche a galinha o papo”.

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Para conseguirmos poupar no supermercado, é imprescindível sermos organizados e seguir alguns conselhos.

Estipule um valor semanal para gastar no supermercado. É importante sabermos o quanto podemos gastar, para não termos uma má surpresa no final do mês.

Antes de ir às compras é necessário (se quiser poupar tempo) verificar em folhetos ou online, as promoções da semana. Caso vá com tempo e paciência, pode sempre verificar as promoções no supermercado.

Faça compras semanalmente. Esta opção faz com que poupe dinheiro, porque cada vez que vamos ao supermercado, trazemos sempre qualquer coisa não programada, e isso faz com que conta do supermercado suba.

Faça um menu semanal, pode sempre imprimir o meu novo Menu Semanal, se desejar. O menu vai ajudar com a lista de compras, e do que precisamos de comprar, para que nada falte na hora de fazer as refeições.

Faça uma lista de compras. Esta lista é crucial para que não se esqueça de nada, para que as compras sejam mais rápidas e não gaste mais do que necessita. Pode imprimir a minha lista de compras AQUI. Brevemente atualizarei o layout da minha lista de compras.

A melhor maneira para fazer a lista de compras é ter uma impressa (na cozinha ou despensa) e sempre que acabar determinado produto, marcar na lista. Pode também optar por escrever num caderno / folha, os produtos conforme vão acabando.

Opte por comprar produtos de marca branca. As marcas brancas poupam muito dinheiro em publicidade e marketing, daí os produtos serem mais baratos, mas isso não quer dizer, que são piores. Pelo menos teste-os e veja a diferença.

Compre frutas e legumes da época, são muito mais baratos.

Evite as refeições pré-prontas, além de não serem saudáveis, são muito mais caras.

Esteja sempre atenta aos prazos de validade.

Compre promoções. Hoje em dia todos os supermercados têm promoções fantásticas que podem ir acima dos 50%. Desta forma, aproveita para comprar determinado produto de uma marca de que gosta, a preço reduzido. Outra vantagem de comprar em promoções, é que pode comprar em grandes quantidades e armazenar, claro que isto só é válido para produtos com longa validade, tais como, leite, papel higiénico, guardanapos, papel cozinha, alguns enlatados, lâmpadas,  etc.

Tenha em atenção, ao comprar produtos perecíveis e que se estragam rapidamente. Use-os logo que possível.

Se comprar determinado produto perecível em grandes quantidades, cozinhe-o logo e congele em refeições separadas.

Nunca vá ao supermercado de barriga vazia. Isto é verdade, quando estamos com fome, temos a tendência de comprar mais produtos.

Nunca, mas nunca vá com crianças ao supermercado. As crianças querem comprar tudo o que lhes salta à vista (quantas vezes não vemos crianças a fazerem birras no supermercado, porque querem determinado produto).

Evite ir ao supermercado a horas de ponta, além de perder a paciência e trazer os produtos sem verificar preços, a espera nas filas para pagamento são um tormento (pelo menos para mim é!).

Não se esqueça de levar os cupões e cartões, para ter direito a certos descontos.

Leve sempre sacos recicláveis, para bem do seu bolso e do planeta.

Verifique sempre no final as faturas e se as promoções foram deduzidas.

Estas são algumas dicas que o podem ajudar a poupar no supermercado. Por isso nunca se esqueça destes conselhos quando for às compras.

Obrigada por seguir o Blog!

Marlene Borges

Destralhe o seu armário!

Destralhar o armário, pode ser um processo muito chato, até porque isso implica limpá-lo, verificar peça a peça, escolher o que quer ficar, doar ou deitar fora, mas as vantagens depois de destralhado são enormes.

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Temos por hábito acumular no nosso armário, tudo e mais alguma coisa: calças que achamos que um dia podemos voltar a usar, sapatos que nos apertam os pés e que não usamos, camisolas cheias de borboto ou estragadas (que teimamos em dizer, é para usar em casa, mas que depois não usamos), enfim uma data de roupa que fica a entulhar o nosso armário sem nenhum fim.

Há quatro desvantagens que se destacam em ter um armário cheio, sem qualquer critério:

• Falta de espaço de armazenamento.
• Perdemos a visualização das peças que temos (quantas vezes não encontramos no fundo do armário aquela blusa que já nem nos lembrávamos que existia).
• Perda de dinheiro, uma vez que muitas das vezes compramos peças repetidas, porque lhes tínhamos perdido o rasto.
• É difícil encontrar o que queremos usar, no meio de tanta confusão.

Por isso destralhar o armário é uma prioridade e deve ser feito pelo menos duas vezes ao ano. Podemos inclusive, aproveitar a mudança de estação para o fazer. 

Há duas soluções, que pode optar para o fazer:

• Retirar as roupas do armário por categoria: saias, calças, casacos, etc. Desta forma evita a confusão de ter que tirar tudo do armário de uma só vez, e dá-lhe a possibilidade de ir fazendo aos poucos.
• Retirar toda a roupa do armário e destralhar a partir daí.

A solução deixo ao seu critério e ambas funcionam, desde que destralhe, claro!

Faça quatro pilhas de roupa: roupa que quer ficar, roupa estragada, roupa para arranjar e a roupa de que está indecisa.

A roupa que quer ficar e que usa muito, não tem nada que saber, é só guardá-la de volta no armário.

Roupa estragada irrecuperável, esta também é fácil, é só deitá-la no lixo (ou reutilizá-la para outros fins), sem pensar duas vezes.

Roupa para arranjar: Sem botões, bainhas descosidas, fechos para mudar, etc. Neste caso é muito importante que a mande efetivamente arranjar, ou corre o risco de ficar com pendentes até à próxima estação!!!

O problema maior, reside nas roupas de que está indecisa, porque acha que um dia (não sabe qual e se este virá!) a pode usar ou que lhe vai fazer falta, apesar de esta estar apertada (porque engordou) ou detestar ver-se com ela, estar completamente fora de moda, ou não gosta da cor, ou pura e simplesmente porque já não usa. O meu conselho para esta categoria é livrar-se dela, sem remorsos ou pena. Acredite nunca mais as vai usar! 

Estas peças podem ser doadas para instituições de caridade, a um familiar ou amigo que goste da(s) peça(s), e que lhes dê uso.

As peças que só usa em certas ocasiões, e muito de vez em quando, tais como, casamentos ou baptizados, guarde-as numa caixa na parte de cima do armário, para não ocuparem espaço, espaço esse que necessita para as roupas do dia-a-dia.

Agora é só meter mãos à obra e começar! Quando acabar vai ter um armário organizado, unicamente com as peças de que gosta e usa, e de fácil de visualização. Vai sentir uma satisfação incrível de libertação, e claro muito mais espaço.

Espero que siga os meus conselhos e destralhe o seu armário!

Caso pretendam posso fazer um post sobre, destralhar a roupa por categoria. Basta para isso deixarem um comentário abaixo.

Obrigada e volte sempre!

Marlene Borges

Novo layout do menu semanal

Surpresa! Aqui vai o novo layout do menu semanal. Planear um menu semanal não só simplifica e facilita o dia-a-dia, como é importante para que não se repitam constantemente as mesmas refeições, e para que possamos comer refeições saudáveis e equilibradas, assim como nos ajuda com a lista de compras semanal. Para imprimir o novo layout do menu, clique AQUI.

O menu semanal é fundamental para quem não gosta de pensar todos os dias "o que vou fazer para o jantar?". Fazemos esta pergunta milhentas vezes e não aprendemos que a melhor solução para este problema, é fazermos um menu semanal. Sendo assim, organizar as refeições é planeá-las! Até aqui a organização é importante.

A melhor altura na minha opinião é fazê-lo à Sexta feira à noite (normalmente as pessoas vão fazer as compras da semana ao Sábado).

Faça uma lista de compras, (pode imprimir a minha AQUI) verificando o que falta na despensa e no frigorífico. Esta lista é essencial para que nada fique esquecido.

Veja abaixo as inúmeras vantagens de fazer um menu semanal:

Vantagens

Fazer um menu semanal evita chegar a casa e ter que descongelar à pressa uma refeição, ou pior ter que a correr ao supermercado para comprar "qualquer coisa comestível". 

Evita usarmos o microondas para descongelar a refeição e assim poupar eletricidade.

Pode por a descongelar a refeição na noite anterior.

Ao pensarmos neste antecipadamente, podemos programar refeições diárias, mais saudáveis (o nosso corpo agradece!) e variadas.

Ao organizar o menu semanal, controla melhor as compras e desta forma poupa tempo e dinheiro. Se formos diariamente ao supermercado acabamos por trazer mais coisas do que necessitamos e assim gastar mais dinheiro.

Dá-lhe tempo para ver as todas as promoções, nos folhetos ou online, e assim programar o menu segundo as promoções, para poupar dinheiro.

Pode também elaborar o menu de acordo com o seu dia-a-dia, nos dias em que chega a casa mais tarde, pode sempre optar por cozinhar algo mais rápido.

Pode inclusive, ir preparando algumas refeições no dia que tiver mais tempo e congelá-las.

Tem a certeza de que nenhum ingrediente faltará na hora em que for preparar a refeição.

Terá melhor controlo sobre a comida que tem no frigorífico e despensa.

Resultado final: elaborar um menu semanal é muito vantajoso, quer a nível de poupança de tempo, como poupança monetária. Não esquecendo a "poupança" de stress. 

Espero que o novo layout seja do seu agrado, se sim não se esqueça de partilhar!

Obrigada e volte sempre!

Marlene Borges

Organize-se, crie hábitos e mude a sua vida!

Todos nós desejamos uma mudança positiva na nossa vida, principalmente se sofremos com a falta de tempo, e passamos o dia a correr: trabalhar, ir buscar as crianças à escola, chegar a e casa arrumar, limpar, cozinhar, arrumar outra vez, é sem dúvida uma canseira, particularmente se somos desorganizados.

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Contudo, existe uma fórmula mágica que funciona na perfeição, que é começar a ser organizado.

Para isso, temos que criar determinados hábitos (bons hábitos!). Conforme já aqui referi, um hábito adquire-se se fizermos a mesma ação durante 21 dias seguidos, depois, este entre na nossa rotina e em piloto automático. Veja abaixo os hábitos a criar e adapte-os à sua vida!

O dia começa pela manhã! Para que tenha uma manhã calma e com o mínimo de stress possível (porque imprevistos podem acontecer!) crie hábitos matinais.

Hábitos matinais domésticos

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Tente acordar sempre à mesma hora durante a semana. Levante-se a horas de fazer tudo o que necessita de fazer, de manhã, sem stress.

Depois de se levantar (esperando pelo menos 15 minutos para esta arejar) faça a cama. O quarto ficará logo com ar de arrumado.

Tire a louça da máquina, para que consiga lá meter a louça do pequeno-almoço. Se preferir pode fazer esta tarefa à noite, depois de a máquina lavar (ganhará tempo de manhã).

Acabe de preparar a sua lancheira (se leva almoço e lanche) e a das crianças.

Hábitos noturnos domésticos

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Esta rotina é para mim a mais importante, porque esta dá-nos um grande avanço, na rotina matinal.

Lave a louça antes de se deitar (deixe a pia da louça limpa). Entrar na cozinha de manhã com a cozinha desarrumada, dá logo vontade de ir novamente para a cama!

Prepare a roupa para o dia seguinte, isto inclui tudo: acessórios carteira, chaves, mochilas das crianças, etc. Este simples hábito, evita que se atrase de manhã.

Caso tenha crianças pequenas prepare-lhes a mochila (se forem autónomas diga-lhes para a preparar, explicando o quanto facilita as manhãs com tudo preparado na véspera).

Da mesma forma prepare a lancheira (se leva almoço e lanche) e deixe-a no frigorífico. 

Prepare a mesa para o pequeno-almoço com tudo aquilo que não necessite de frigorífico.

Antes de dormir tente deixar a casa de banho (é o primeiro sitio para onde vamos de manhã para nos arranjarmos e precisa estar arrumado), e a sala devidamente arrumadas (a sala é o cartão de visitas da casa).

Coloque a roupa que for para lavar no cesto da roupa suja.

Vá dormir a horas decentes, para que consiga recarregar energias para a manhã seguinte (bem vai precisar delas, principalmente se tiver crianças!).

Hábitos de organização pessoal

Verifique sempre a sua agenda no dia anterior, para que nada fique esquecido.

Pela manhã tome sempre o pequeno-almoço. Segundo os entendidos é uma das refeições mais importantes do dia, uma vez que estamos muitas horas sem comer, enquanto dormimos.

Quando chegar ao fim da tarde, tenha em atenção e ponha o telemóvel a carregar. Carregá-lo durante a noite, é desperdiçar eletricidade, além de não ser “saudável” para o telemóvel estar tanto tempo a carregar.

Faça sempre e siga as listas de tarefas, “to do list”. Se souber o que tem a fazer, a probabilidade de se esquecer é quase nula. Além de ajudá-lo a organizar melhor o dia.

Tenha um menu semanal. Desta forma saberá sempre o que cozinhar durante a semana (sem dor de cabeça!). Se desejar imprimir o meu menu semanal clique AQUI.

Quando sair de determinado compartimento, verifique o que dali não pertence e devolva ao sítio certo.

“Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje”. Procrastinar só cria acumulação de tarefas, que consequentemente cria frustração e sentimento de culpa.

Planear o dia-a-dia é fundamental. Coloque na agenda só as tarefas que tem a certeza que são exequíveis, para que não se sinta assoberbado, e perca a vontade de as fazer.

Tenha sempre a mesa de trabalho limpa, destralhada e organizada. Desta forma, poupa stress e tempo à procura de algum documento que precise.

Tenha uma caixa de entrada para correspondência recebida. Crie o hábito de deitar logo ao lixo folhetos publicitários e envelopes vazios.

Determine o que é prioritário. Assim, cada tarefa feita, é um peso a menos que tem sobre os ombros. 

Faça uma tarefa de cada vez. Concentre-se na mesma até esta estar concluída.

Estabeleça prazos para as suas metas, para que estes não se tornem simplesmente em intenções.

Hábitos financeiros (boas práticas)

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Faça um guia de gastos mensais, veja o meu guia clicando AQUI. 

Anote todos os gastos que faz mensalmente. Desta forma será mais fácil saber onde cortar, se necessário.

Não faça compras por impulso. Pense duas vezes antes de fazer certas compras. Muitas vezes gastos desnecessários tiram uma boa fatia do orçamento familiar.

Tente sempre poupar algum dinheiro mensalmente, nunca se sabe o que o futuro nos reserva.

Habitue-se a levar almoço e lanche para o emprego. Tome também sempre o pequeno-almoço em casa. Não imagina o quanto pode poupar ao fim do mês.

Se tem descontrolo financeiro, pague todas as contas logo que as receba e enquanto tem dinheiro (mesmo as que se vençam mais tarde). Assim evita problemas com possíveis atrasos que podem dar origem a pagamento de coimas e outras taxas.

Poupe em compras de supermercado, leve sempre uma lista que a ajude a controlar os gastos com alimentação. Veja a minha lista de compras clicando AQUI.

Poupe na eletricidade, apagando as luzes quando sai de determinado compartimento, comprando lâmpadas economizadoras, desligando os aparelhos em standby, etc.

Poupe na água, desligando a água enquanto lava os dentes, preferindo o duche ao banho de imersão, evitando torneiras e autoclismos a pingar, etc.

Aproveite os saldos e compre as peças que são mais caras, e que não compraria de outra maneira.

Bem, este post podia continuar e continuar indefinidamente, mas ficava maçudo e uma seca! 

Espero que com estas dicas, crie novos hábitos (bons!!!), e assim tenha a vida mais facilitada.

Obrigada por seguir o Blog!

Marlene Borges